Teh Hijau Atau Kopi Yang Mana Lebih Unggul Untuk Diet

Teh Hijau Atau Kopi Yang Mana Lebih Unggul Untuk Diet

Kopi dan Teh Hijau biasa di jadikan minuman untuk diet karena efektivitasnya dalam membakar lemak.
Kopi dan teh hijau jugas sering diadu soal yang mana efektivitasnya lebih unggul dalam membakar lemak, Sebenarnya keduanya sah-sah saja untuk menu minuman khusus buat diet tapi teh hijau rupanya yang lebih baik di konsumsi untuk diet.

inilah beberapa alasanya Teh Hijau Lebih Unggul dalam membakar lemak.

Beberapa Orang masih memperdebatkan kopi dan teh hijau berkaitan dengan diet, Kedua jenis minuman ini bisa membantu program penurunan berat badan Anda, Namun ahli gizi Mary-Ellen Sabat menyebut teh hijau yang lebih unggul dalam hal diet.

“Teh hijau mengandung kafein dan katekin, yang mana diketahui untuk meningkatkan metabolisme dan mendorong oksidasi lemak, Ini bisa mengarah pada pembakaran kalori lebih tinggi sepanjang hari, membantu menurunkan berat badan,” ungkap Sabat.

Teh hijau juga banyak mengandung antioksidan yang disebut katekin (catechin) yang bekerja sama dengan kafein sehingga memberikan manfaat lebih berguna membantu menurunkan berat badan.

Dari laporan studi pada Tahun 2013 di Journal of Research in Medical Sciences menyatakan meminum 4 cangkir teh hijau per hari mampu menurunkan berat badan dan ukuran lingkar pinggang, Riset ini menyebut ada komponen teh hijau yang mendorong oksidasi lemak dan pembakaran kalori.

Sementara itu, analisis yang diterbitkan pada tahun 2020 di Phytotherapy Research menemukan minum teh hijau lebih dari 12 minggu berhubungan dengan penurunan berat tubuh dan indeks massa tubuh pada orang dengan obesitas.

Di sisi lain, kopi juga mengandung kafein yang berperan menekan nafsu makan, mengurangi rasa lapar dan menurunkan asupan kalori. Hanya saja, kandungan antioksidan teh hijau lebih tinggi, dan teh hijau punya efek pembakaran lemak lebih cepat daripada kopi, Namun teh hijau atau kopi bukan satu-satunya jalan menuju tubuh ideal.

“Anda juga harus fokus menjaga diet seimbang, olahraga teratur, memanajemen stres, dan tidur yang cukup,” ungkap Sabat.

Baca Juga : China Ancam Boikot G20 India di Kashmir, Itu Wilayah Sengketa

Simak Juga : Situs Daftar Slot Anti Rungkat Mudah Menang Terpercaya 2023

Situs slot online dengan random 100 akun VIP Tiap harinya, Depo pertama di jamin langsung maxwin. Depo dana dan pulsa tanpa potongan. Rekomendasi banget dengan persentase menang tinggi.